Estadao - Com a alta de preços espalhada por vários setores, está cada vez mais difícil fugir do impacto da inflação. Os reajustes afetam de forma mais cruel os mais pobres, que têm menos renda disponível para fazer frente à escalada de preços e pouco acesso a serviços financeiros que protegem o valor do dinheiro.

Nos últimos meses, a inflação tem aumentado para todas as faixas de renda, o que tem levado famílias a procurarem alternativas que caibam no bolso. Mas quando até o ovo, que substitui proteínas como carne e frango, está mais caro, o que os brasileiros podem fazer?

Como economizar no supermercado

- Faça uma lista: sempre vá ao supermercado com uma lista na mão e siga à risca. Quanto mais tempo ficar, mais coisas irá comprar;

- Aproveite ofertas: dê preferência alimentos que estão com preço mais baixo e faça uma pesquisa de preço;

- Substituições: tente optar por marcas mais baratas e substituir alimentos do mesmo grupo pela opção mais em conta. Aproveitar frutas e legumes da estação também pode ajudar;

- Compra coletiva: combine com amigos ou familiares a compra em grande quantidade de produtos não perecíveis em atacado.    

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Como economizar energia

- Junte todas as roupas: dê preferência a juntar uma grande quantidade de roupas para passar ou lavar para ligar a máquina de uma vez só;

- Iluminação: tente deixar janelas abertas durante o dia para aproveitar a luz natural. Sempre desligue as lâmpadas quando não estiver utilizando;

- Lâmpadas mais eficientes: sempre que for substituir lâmpadas queimadas, dê preferência para as de LED;

- Banhos mais curtos: o chuveiro é um dos principais vilões da conta de luz. Evite banhos demorados e desligue o chuveiro sempre que for se ensaboar;

- Abra quando necessário: evite o abre e fecha da geladeira o tempo inteiro. Uma opção é fazer uma lista do que está dentro. Também aguarde os alimentos esfriarem para guardar;

- Ar condicionado: mantenha os filtros dos aparelhos limpos e regule adequadamente a temperatura. Mantenha as janelas e portas fechadas quando estiver ligado.

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Como economiar no transporte

- Transporte público: tente usar ônibus e metrô quando possível;

- Carona solidária: combine com amigos e vizinhos de dividirem a rota para destinos próximos;

- Tenha um rota: se programe antes de sair de casa para saber o caminhos dos locais onde vai e o caminho com menos trânsito;

- Pressão dos pneus: clientes podem calibrar os pneus em alguns postos, de forma gratuita. A perda de pressão aumenta o consumo de combustível;

- Ar-condicionado: também vale a dica de manutenção no caso dos aparelhos dos automóveis;

- Suportes: se usar suportes para carros, pranchas, tire após o uso. O objeto de apoio é uma outra forma de consumo adicional, pois cria uma resistência ao ar que dificulta o avanço do veículo;

- Velocidade: quanto mais rápido, maior o consumo de combustível. Analise se vale a pena chegar alguns minutos antes do previsto em relação ao valor que gastará para abastecer.